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埃迪·帕泰拉强调高尔夫的健康益处

Nov 9, 2021 6:00 PM EST

埃迪·帕泰拉 喜欢高尔夫,因为它带他走出家门与朋友和其他人交往。然而,他注意到很多人认为高尔夫对运动没什么好处。这个想法完全不真实。虽然他承认高尔夫不会像其他运动那样提供全面的锻炼,但它仍然是一个健康的活动。以下是高尔夫可以改善身体健康的几种方法。

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为什么埃迪帕泰拉爱高尔夫

你知道任何形式的运动都会让你的心脏抽水吗?甚至高尔夫!埃迪·帕特拉认为高尔夫可以提供非常心脏健康的锻炼程序。首先,你会走遍整个过程,从一个洞到一个洞。高尔夫球场占地数英亩,提供一整天的步行。他估计每次旅行至少步行30-60分钟,这对大多数人来说已经足够了。

 

更妙的是,你很快就会超过你每天减肥所需的10,000步。虽然你的步行强度可能并不高,但它仍然有益。低强度运动,如步行,往往为许多人提供真正的减肥的好处。当然,你必须工作更长的时间才能获得这些好处,但你将超过时间,而在球场上。

 

然而,你也会得到运动携带你的包和摆动。每个摆动也工作在整个身体的各种肌肉。 埃迪·帕特拉 说,这些肌肉中有许多不会以任何其他方式工作。因此,您不仅可以增强力量,还可以增强灵活性。适当的高尔夫球挥杆的独特挑战将让你的身体在很多方面接受考验。

 

你的挥杆不仅需要身体敏锐,还需要精神专注。许多人在打完高尔夫球后感到精神上精力充沛。专注于秋千和排队拍摄将工作你的大脑,迫使你记住过去的拍摄尝试。记住以前的秋千会保持头脑活跃,并提高您的规划能力。毕竟,每一次成功的高尔夫球射击都需要调整和规划。

 

埃迪·帕特拉 还指出,这些好处在不使用高尔夫球车时最为明显。简单地说,高尔夫球车去除高尔夫的许多物理方面,并降低其效用。然而,即使是坐车的人仍然得到好处。毕竟,他们在阳光下,呼吸新鲜空气,身体工作。即使高尔夫球挥杆看起来不像运动,但要完美地进行也是非常具有挑战性的。

 

因此,对于那些可能不喜欢其他竞技运动的人来说,高尔夫仍然是一个很好的锻炼选择。即使你的挥杆不是那么热,以这种方式锻炼你的身体的机会也不容忽视。同样重要的是, 高尔夫是 与他人联系和享受乐趣的有力方式。不要轻视快乐在你的生活中的重要性!一点点笑声在一个糟糕的镜头可能会改善焦虑,抑郁等症状。


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