寻找LGBTQIA肯定治疗师的技巧

虽然找到合适的治疗师对任何人来说都是困难的，但找到一个LGBTQIA-affirming治疗师可能更具挑战性。对于生活在城市附近的病人来说，可能比生活在农村的病人更容易找到肯定LGBTQIA的治疗师。例如，在德克萨斯州奥斯汀的LGBTQIA肯定治疗师可能比在北达科他州的亚历山大更多。然而，花时间寻找合适的治疗师可以帮助病人节省时间和金钱，并避免未来更多的挑战。#＃000000;"> 寻找LGBTQIA-affirming治疗师的好处

找到合适的治疗师对有成效的、成功的治疗课程至关重要。有一个肯定LGBTQIA的治疗师可以创造一种安全感，使病人在治疗过程中更容易开口。此外，病人不需要用一部分时间来向治疗师解释他们的身份。有了一个肯定LGBTQIA的治疗师，病人可以放心地知道他们不会被评判，可以继续探索他们的身份，并知道治疗会帮助而不是伤害他们。

寻找一个有同性恋能力的护理中心

寻找LGBTQIA肯定治疗师的一个方法是通过有同性恋能力的护理中心。这些中心提供具有同性恋能力的提供者，他们可能是盟友或LGBTQIA本人。虽然没有官方要求被定义为同性恋者能力者，但同性恋者能力者往往对同性恋者的心理健康问题有一定的了解和经验。

使用在线目录

LGBTQIA-affirming治疗师也可以通过在线目录找到，这是缩小病人选择范围的有用工具。患者可以按城市或邮编搜索治疗师，并按语言和专长过滤结果。例如，如果病人想找一位跨性别问题或多角恋方面的专家，他们可以细化他们的搜索，只包括位于他们地区的具有这些专长的治疗师。

注意特长

注意治疗师的特长也很重要，包括他们提供什么类型的治疗。他们可能从事认知行为疗法、接受和承诺疗法、精神分析，或其他方面。患者可能想考虑哪种类型的治疗对他们面临的问题最有意义。

治疗师也可以专攻特定问题，如性别肯定护理、性身份、生活过渡、焦虑、关系或悲伤。如果病人确切地知道他们需要什么帮助，调查治疗师的专长可以确保他们与了解他们所经历的挑战的人合作。

研究他们

找到潜在的LGBTQIA肯定治疗师的名字后，病人可能想在网上研究他们，看看他们是否可能写过任何文章或出现在任何采访或播客中。这些信息可以让人更好地了解治疗师的做法和价值观。也许他们写过关于强迫症的文章，或做过关于创伤后应激障碍的演讲。最重要的是，网上可能有该治疗师的现任或前任病人的评论。

向他们提问

作为承诺与治疗师会面前的最后一步，病人应该看看治疗师是否提供咨询。这是一个机会，让病人提出他们可能有的任何问题，并更好地了解对一起治疗的期望。这样，他们就可以放心地继续前进。